Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay son zamanlarda en çok tüketilen bitki çayları arasında yerini aldı. Peki neden yeşil çay? Yeşil çay binlerce yıldır yararları ile biliniyor. Kökeni Çin’den gelmiştir. Genellikle en çok Asya’da tüketiliyor. Kan basıncını düşürmekten kanser tedavisine kadar birçok alan da kullanımı vardır. Yeşil çayın doğal antioksidan seviyelerini polifenoller şeklinde koruyabiliyor. Yeşil çaya doğal faydalarını veren antioksidanlardır. Bakalım yeşil çayı bilmediğimiz yararları nelermiş.

Kötü Kolestrolü Azaltır

Kolesterol, kalp hastalığının nedenlerinden biridir. Yeşil çay kötü lipoproteinler kalbin arterlerini korur. Yeşil çay iyi ve kötü kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcıdır. Bu çayı tüketmek sizin için birçok anlamda yararlı olabilir.

Alzheimer ve Parkinson’un Etkilerini Azaltır

Yeşil çay sağlıklı beyin hücrelerini yenilemeye ve korumaya yardımcı olur.

Kan Basıncını Düzenler

Yeşil çay kan basıncının ayarlanmasına yardımcı olur. Sonuç olarak, kalp kaslarını ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olur. Birkaç haftalık tüketimden sonra sonucun çok etkili olduğunu görebilirsiniz.

Sindirimi Düzenler

Düzenli olarak yeşil çay içmek sindirim açısından çok faydalıdır. Tüketim tarafından üretilen hücrelerin uyarılması, atık eliminasyon sürecini optimize eder ve iyi akışkanlık sağlar. Bu anlamda, yeşil çay içmek sindirim sorunları olan insanlar için mükemmel bir seçenektir.

Depresyon Etkilerini Azaltır

Depresyon dünyada ki en yaygın hastalıklardan biridir. Birçok insan yaşamları boyunca bu gerçeklikten etkilenecektir. Çayda bulunan theanine, stresi azaltmaya yardımcı olan rahatlatıcı ve sakinleştirici etkilere sahiptir. Yeşil çay içmek moralinizi arttırmaya yardımcı olur.

Cilt Hücrelerinin Yaşlanmasını Azaltır

Yeşil çay cilt elastikiyetini korumaya ve bazı cilt problemlerini önlemeye yardımcı olur. Aslında, özellikle yaz aylarında harika bir çaydır, çünkü güneş yanığının başlangıcını yavaşlatabilir.

Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir

Beynimiz, hızlı düşünme ve nörolojik bağlantılar çayın optimize edebileceği şeyler listesinde. Bahse gireriz, zevk almak isteyeceğiniz faydalar budur.

Diş Sağlığı İçin Yararlıdır

Yeşil çay diş sağlığı için de yararlıdır. Yeşil çayda bulunan antioksidanlar dişlerin beyazlamasına yardımcı olur. Böylelikle dişlerde ki bakteriler ve virüsler ile de savaşır.

Kilo Vermeye Yardımcıdır

Yeşil çay sindirim sistemine uyarıcı bir çaydır. Bu saye de kilo vermenize yardımcı olacaktır. Tabi ki de tek başına kilo verme sürecinize etki edemez. Düzenli ve sağlıklı beslenmenin yanında rahatlıkla tükete bilirsiniz. Böylelikle metabolizmanız hızlanacaktır. Ve yağ yakımı gerçekleşecektir.

Bağışıklı Sistemini Güçlendirir

Yeşil çayın çeşitli faydalarının yanı sıra vücut da oluşabilecek çeşitli hastalıklara, enfeksiyonlara ve virüslere karşı koruma işlevi de vardır. Özellikle resin havalar da kış ayların da yeşil çay tüketirseniz farkını sizde görmüş olacaksınız.

Yani çok olarak yeşil çayın birçok faydası vardır. Yeşil çayın faydaları artık kanıtlanmış ve güvenlidir. Günde bir ile iki bardak tükettiğinizde yararına sizde şahit olacaksınız.

Yeşil çay gibi bir çok bitki çayının da vücudumuza faydası vardır. Peki ya siyah çay ile kahvenin vücudumuza yararları nelerdir? Kahve ve Çayın Faydaları makalemiz den gerekli bilgileri öğrene bilirsiniz.