Ödem Nedir?

Ödem kan dolaşımının bir bozukluğudur. Bu, anormal miktarda sıvı, kan serumu varlığının neden olduğu doku şişmesidir. Plazma daha sonra kan damarlarını terk eder ve interstisyel dokuya gider.

Bazen “su tutma” veya “kabarcıklanma” olarak adlandırılan ödem genellikle ayak bileğinde ve ayağın üzerinde bulunur. Genellikle 2 ile 5 gün arasında devam eder ve herhangi bir sıkıntı yaratmadan kaybolur. Ancak sıklıkla tekrarlanır. Bir parmakla basınç uygulayarak, etkilenen alan birkaç kez işaretli kalırsa ödemi ayırt edebilirsiniz.

Ödemin Nedenleri Nelerdir?

Ödemin nedenleri esas olarak patolojiktir.

• Venöz bir tıkanıklık. Bir damarda kan akışını tıkayan ve ödem oluşturabilen bir kan pıhtısı oluşumudur.
• Kronik akciğer hastalığının, bacak ve ayaklar da sıvı birikimini destekleyen ve ödem gelişimine yol açan kan damarlarına baskı yaptığı söylenir.
• Sıvı tutulması karaciğer sirozunun bir sonucu olabilir. Kan pıhtılaşmasına karışan proteinler daha az sayıda üretilir ve bacaklarda sıvı birikmesine neden olur.
• Şiddetli hipertiroidizm, vücudun yavaşlaması nedeniyle ödemlere neden olabilir. Kalp daha az atım yapar ve kanı zayıf pompalar, kan dolaşımı daha azdır ve damarlar genişler.
• Bazı ilaçların, özellikle kan damarlarını genişleten ödemlere neden olduğu bilinmektedir.
• Sıvı retansiyonu, kalp yetmezliği, venöz yetmezlik ve hatta böbrek yetmezliği olursa ödem meydana gelebilir.
• Hamilelik durumunda, ödem uterusun vena kava üzerine uyguladığı baskı ile desteklenir, böylece zayıf kan dolaşımına neden olur.
• Ödem aşırı östrojen sekresyonuna bağlı olarak regl sırasında da ortaya çıkabilir.
• Yaşlı kadınlarda, zayıf bacak kasları da ödemlere neden olabilir.
• Uzun süreli oturma veya ayakta durma
• Fazla tuzlu yiyecekler tüketmek ve bazı cerrahi operasyon sonrasın da ödem meydana gelebilir.

Ödemin Sonuçları

Ödem akciğerde olduğunda, öksürüğe, nefes darlığına ve karın şişkinliğine neden olabilir.

Ödemin Tedavisi

Patolojik nedenlerin yanı sıra, ödem tedavisi esas olarak diyetetik önlemlere dayanmaktadır.

Ödem Olmaması İçin Önlemler

Ödem oluşumunda tüketilen gıdalarda oldukça önemlidir. Vücudunuz da ödem oluşuyorsa beslenmenizi dikkatli bir şekilde planlamalısınız.

• Tuz alımınızı azaltın. Aşırı yüksek tuz alımından kaynaklanıyorsa, özellikle konserve ürünlerden, çok tuzlu, soğuk etlerden, sert peynirlerden ve bazı köpüklü sulardan kaçınarak azaltılmalıdır.
• Su tüketiminiz yetersizse, su, bitki çayı gibi su açısından zengin gıdalar örneğin enginar, lahana, kuşkonmaz, karpuz, salatalık, havuç, marul gibi yiyecekleri beslenme programınıza eklemelisiniz.
• Alkol tüketmekten kaçının.
• Bol protein tüketin. Suyun dokulardan kan damarlarına iyi emilmesini sağlamak için yeterli kalması gereken protein tüketimini almalısınız. Fındık, badem, kompleks tahıllar mükemmel protein kaynaklarıdır ve aynı zamanda gerçek iştah kapatırlar.
• Ananas, papaya, greyfurt veya hindiba, kuşkonmaz, kereviz ve enginar tüketebilirsiniz.

Sağlık ile ilgili konular da bilgi almak isterseniz Sağlık kategorimizi inceleye bilirsiniz.