Neden Esneriz?

Esneme istem dışı refleks olarak ağızın genişçe açılarak akciğerlerin bol havayla dolmasıdır. Hava ardından yavaşça dışarı verilir. Bu sırada kulak zarı esner ve gözlerde sulanma olabilir. Genelde uyku öncesi, sonrası veya sabit sıkıcı işler yaparken esneme ihtiyacı olur.

Esneme bir solunum, nefes alış-veriş fonksiyonu olabilir. Esneme kandaki oksijen seviyesi ihtiyacını daha iyi karşılar. Çünkü daha derin nefes ile daha çok oksijen alınır ve kalp ritminin artışı da buna yardımcı olur. Yani teorik olarak esneme sayesinde kalp kana daha fazla oksijen pompalar.

Ortalama bir esneme toplamda 6 saniye sürer. Saymamış olabilirsiniz bugüne kadar ama dikkat edince hakikaten 6 saniye sürdüğünü görüceksiniz. Araştırmalara göre esnemek sadece yorgunluk değil psikolojik de bir belirti olabilir.

Aynı zamanda bir kalp rahatsızlığının belirtisi de olabilir. Evet, belki şaşırmış olabilirsiniz ancak önü alınamayan ve yorgunluk harici olan esnemeler, kalp ile ilgili bir sıkıntının uyarıcısı olabilir.

Genel Esneme Sebepleri

Yorgunken, uykuluyken veya sıkılırken sıklıkla esneriz , kalp atış hızı esneme sırasında hızla yükselir. Bu kalp atış hızının artışı durgunluk değil, uyanıklık işareti de olabilir. Esneme, vücudun içinde bulunduğu durumun değiştiğini belli eden bir yol da olabilir.

Uyumaya Yakın: 

Uyku saatine yakın esneme, bedenin uyumak için bir hazırlığı olabilir.

Sıkılma Hali: 

Sıkıcı bir iş yaparken esneme, beynin yüksek aktif halden daha yavaş çalışmaya geçtiğinin bir işareti olabilir.

Spor veya Egzersiz Sonrası: 

Aktif durumdan yavaşlamaya geçerken beynin yüksek enerjiden alçak enerjiye geçişin belirtisi olabilir.

Esneme Bulaşıcımıdır?

Esnemek diğer tutarlı refleksler gibi değildir. Çoğu insan esnemenin bulaşıcı olduğunu kabul eder.Bilim de esnemenin neden bulaşıcı olduğunu merak eder. Bu konuyla ilgili pek çok farklı teori vardır. 

Bunlardan biri, karşıdaki kişi ile yapılan empatidir. Uykusu geldiğini düşünüp kendimizi onun yerine koyuyorsak biz de esneriz. Özellikle bize yakın insanlarda daha çok olur. Örneğin şempanzeler ile yapılan bir araştırmada esnemenin tanıdık ve yakın çevrelerindeki diğer şempanzelerden bulaşarak gerçekleştiği gözlemlenmiştir.

Önemli Bilgi

Boğaz, karın ve beyne bağlanan vagus siniri; kan damarlarıyla etkileşimde bulunarak aşırı esnemeye sebep olabilir. Buna vazovagal reaksiyon denir. Bu tepki uyku bozukluğu veya beyin durumunun bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Hatta aorta gibi kalp rahatsızlıklarının bir belirtisi olabilir. Hiçbir sebep olmadan çok esneyen birisi doktora başvurarak bu durumu danışmalıdır.