Filtre Kahve Kalori

Kahve içmek büyük bir zevktir. Güne kahveyle başlamak enerji verir ve güne motive olmak için yardımcı olur. Peki ya diyet yaparken kahve içmek doğru mudur? Kahveler çoğu kez diyetteyken içilebilir. Önemli olan şekersiz ve katkısız olmasıdır. Peki ya bir bardak kahve kaç kalori ve diyet yaparken günde kaç bardak kahve tüketilebilir? İşte bu sorularınızın cevabını yazımızın içerisinden bulabilirsiniz.

Şekersiz tüketilen kahvenin herhangi bir kalorisi yoktur. Bu nedenle şekersiz kahve diyetteyken tüketebilirsiniz. Yalnız kahve tüketimi yaparken dikkat edilmelidir çünkü kahve sinir sistemini uyarır ve tansiyonu etkiler bu nedenle tüketme sıklığına dikkat edilmelidir. Fazla kafein vücuda zararlıdır: sıvı birikmeye başlar, ödem oluşur.

Kahve yağ yakma özelliğine sahip değildir fakat sade kahve, bağırsaklar üzerinde uyarıcı bir etkisi vardır. Beyni ve fiziksel aktiviteyi artıran kafein içerir. Sade kahve içtikten sonra vücutta adrenalin salınır, kalp kasının kasılma sıklığı ve vücudun fiziksel aktivitesi (kaloriatör) artar. Kahvenin vücuda bir çok faydası daha vardır ” Kahve ve Çayın Bilinmeyen Faydaları ” yazımızdan detaylara ulaşabilirsiniz.

Sade filtre kahve 2 (kcal) kalori içerir. Şekerli filtre kahve ise 200 ml ölçüde ortalama 24 kalori içerir. Diyetteyken kahve içmek önerilir. Çünkü diyetteyken kahve;

• Kahve, sıkı bir diyetin ardından oluşan enerji eksikliğini yerine getirir,
• Duygusal olarak motive eder,
• Spor yaparken dayanıklılığı artırır;
• Metabolizmayı hızlandırır.

Kahve çeşitleri oldukça fazladır ve bu çeşitlilik ile bir çok farklı aromada kahve yapılmaktadır. Kahve üretimi ve çeşitliği hakkında geniş bilgilere ulaşmak için ” Kahve Nasıl Üretilir? Çeşitleri Nelerdir? ” yazımızı okuyabilirsiniz.