Binlerce Bilginin Adresi
Bir çok insan bazı kas gruplarını es geçiyor bunlardan biri de omuz kaslarıdır. Oysa ki geniş omuzlar giydiğiniz tişörtleri veya…
Spor salonuna gittiğinizde dikkat edilmesi gereken şey sadece sick pack değil, kaya gibi core kasınız olmasıdır. Hangi spor dalıyla uğraşırsanız…
Pejtoralis major (büyük göğüs kası) bir çok insanın spora başlar başlamaz en yoğun ve en önem verdiği kaslardan biri göğüs…
Evde spor yapmak bazen kolay bazen de sıkıcı olabiliyor. Ama bir şeyleri değiştirmek istiyorsak pes etmeyip sonuna kadar çabalamalıyız. Kendinizde…
İnsanların çoğu hayatında bir kez de olsa duyduğu ama hakkında hiç bir şey bilmediği supplementler nedir? Ne işe yarar? Nasıl…
Mobilite Mobilite dediğimiz şey eklemlerimizin sahip olduğu antrenman kabiliyetidir. Esneklik ise kasların uzayıp kısaya bilme kabiletidir. Bunların ikisi birbiriyle farklı…
